السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
العديد منا يشتكي من ضعف ذاكرته ونسيانه الكثير من الامور ومع ذلك اذا سألته ماذا عملت لحل هذه المشكلة تجد اجابة سلبيه. :mad:
حاليا اقرأ كتاب اعجبني في تطوير الذاكرة :happy:
How to Develop a Perfect Memory by DOMINIC O’BRIEN
ووجدت بعض المعلومات المفيدة التي احببت مشاكتها معكم .
قد يتعجب البعض فمثلا اذا تم سؤالك عن تفاصيل يومك ستجدك تعطي التفاصيل كاملة ومع ذلك قد يشكل حفظ عدد مكون من عشرين خانة تحديا كبيرا لك. يقدر العلماء ان ذاكرة الانسان تحفظ كل المعلومات التي تمر عليه منذ ولادته بكل تفاصيلها فهم يقدرونها بمضروب 10 بلايين. :wacko: سبحان الله لدينا هذا القدر الضخم من الذاكرة ولكننا للاسف لا نستغلها الاستغلال المثل.
مؤلف الكتاب يقول انه وحتى الثلاثينات من عمره كان ينسى كثيرا لدرجة انه قد ينسى اسم شخص بعد دقائق من التعارف معه. مؤلف الكتاب بعد ان قام بتدريب ذاكرته استطاع الحصول على بطولة العالم في الذاكرة عدة مرات. كما انه استطاع تذكر الاسم الاول واللقب لاكثر من مئة شخص اثناء احدى الحفلات بالمرور عليهم مرة واحدة فقط. يمكنه ايضا ان يقوم بتذكر ترتيب اوراق الكوتشينة بعد تغيير اماكنها بالمرور عليها مرة واحدة فقط. كما يمكنه تذكر عدد مكون من مئة خانة بالمرور عليه خلال مئة ثانية. طبعا لا يمكن انكار ان هناك من وهبهم الله ذاكرة خارقة ولكن يبدوا ان الذاكرة يمكن تدريبها للوصول الى مستوى مقارب لمن لهم ذاكرة خارقه. ولكن مؤلف الكتاب وصل الى هذا المستوى عن طريق تدريب ذاكرته فقط. :cool:
في الحقيقة جربت بنفسي بعض الطرق في هذا الكتاب واستطعت القيام بالتالي:
تذكر عدد من 31 خانة فقط بالمرور على الخانات مرة واحدة فقط وعدم نسيانه.
تذكر قائمة مشتريات من 30 بند وعدم نسيانها .
حساب يوم الاسبوع لاي تاريخ منذ عام 1700 وحتى 2199 ذهنيا.
:cool: :cool: :cool:
اعني بعدم النسيان هو انه بعد اكثر من شهر مازلت احفظها بدون مراجعه :P . المثل القائل ان الدماغ عضلة يجب ان تستخدمه او ستخسرها يبدو انه صحيح تماما. :lol:
ساعطي هنا فكرتين يمكنكم تطبيقهما وعلى المهتمين الاطلاع على الكتاب
الخوارزمية الاولى : حفظ قائمة مشتريات بالترتيب التصاعدي و التنازلي:
جرب الاطلاع الى هذه القائمة لمدة دقيقتان ثم حاول تذكر الكلمات التي فيها :
سكر، بصل، ماء، سمن ، شاي، دفتر، ، سمك، كتاب، بطه، قلم
قد تمثل هذه القائمة رغم بساطتها تحديا للعديدين فلا يمكنهم تذكر اكثر من7 كلمات. رغم انهم قد يتذكرون تفاصيل يومهم بالكامل.
الطريقة: وجد ان الدماغ يتعامل بشكل افضل مع الصور لذلك سنقوم بتخيل رحلة معينة مثلا اتخيل نفسي انتقل من المنزل الى مكان العمل عبر مسار طويل يحتوي العديد من المعالم البارزة مثل مطاعم مشهورة ، منازل لاصدقاء او اقارب ، مكتبات ،،، الخ. يمكن ايضا اذا كنت من هواة السيارات ان تتخيل عشرة موديلات لنوع من السيارات. المهم انه يجب ان يكون لديك مجموعة من العناصر التي يمكنك رسم صورة لها بشكل واضح وبالترتيب. مهم جدا ان تقوم باختيار هذه العناصر وتخيلها في دماغك قبل ان تكمل قراءة الموضوع.
الان قم بربط كل كلمة في القائمة مع مرحلة من مراحل الرحلة بصورة خيالية واضحة (كلما كانت الصورة غريبة ومميزة كلما كان ذلك افضل) مثلا ساتخيل نفسي في المنزل واكياس السكر في كل مكان ولا استطيع الانتقال من مكان الى اخر الى بصعوبة. في المحطة الثانية من الرحلة ساتخيل نفسي امام المكتبة المشهورة التي في الطريق و جنبا الى جنب مع الكتب يوجد اشكال والوان من البصل. وهكذا...
حاول ان تستخدم جميع حواسك اثناء تخيل الصورة مثلا تخيل طعم السكر في المحطة الاولى وتخيل رائحة البصل والدموع تذرف من العين في المحطة الثانية بسبب ان صاحب المكتبة يقطع البصل وهكذا.
اذا طبقت هذه الطريقة ستجد انك قد حفظت العشر الكلمات بالترتيب تصاعديا وتنازليا بل اكثر من ذلك يمكن ان تختار اي مطة وتكمل منها باي اتجاه. لا تقلق اذا ضاعت احدى الكلمات من دماغك فهذا معناه انك لم تتخيل بشكل كاف كما ان الموضوع يحتاج الى تدريب.
ماذا عن قائمة تحوي 20 كلمة ، بسيط كل ما عليك هو تضيف مسار مختلف اخر للرحلة بعدد الكلمات الجديدة. طبعا كل شيء في البداية يكون صعب ولكن مع التدريب المستمر ستجد انك وبسرعة قياسية ستتمكن من حفظ اي قائمة كلمات تريدها.
الخوارزمية الثانية : معرفة يوم الاسبوع لاي تاريخ :
في البداية يجب معرفة وحفظ بعض الاكواد المهمة :
كود اليوم
الاحد 1 ،الاثنين 2، الثلاثاء 3 ، الاربعاء 4، الخميس 5، الجمعة 6، السبت 0
كود الشهر
3 يناير ،6 فبراير ، 6 مارس،2 ابريل ، 4مايو ، 0 يونيو ، 2 يوليو، 5 اغسطس ، 1 سبتمبر، 3 اكتوبر ، 6 نوفمبر ، 1 ديسمبر
كود القرن
1700s 2, 1800s 0, 1900s 5, 2000s 4, 2100s 2
لنجرب الان مثال عملي: مثلا تاريخ 28 مايو 1977
1- نقوم باخذ الرقمين الاخيرين من السنة ونجمعهم مع ناتج القسمة لهم على العدد 4
77+77/4 سنحصل على 77+19=96
2- نقوم بجمع الناتج مع كود الشهر وكود القرن وتاريخ اليوم
96 + 4 + 5 + 28 =133
3 نقوم بحساب باقي قسمة الناتج على 7 فنحصل على كود اليوم
133 % 7 = 0 وهو كود يوم السبت
ملاحظات :
- اذا كانت السنة كبيسة نقوم بانقاص واحد من كود الشهر اذا كان يناير او فبراير
- عمليةالقسمة في اول خطوة هي عملية لاعداد صحيحة اي ناخذ الناتج الصحيح ونتجاهل الكسور
ساحاول اضافة بعض الخوارزميات الاخرى المفيدة اذا وجدت الوقت الكافي.
بالتوفيق ودعواتكم. :wub:
أسعدک الله یا أخی..